20°C
Dokázali byste ve fastfoodu sníst na posezení celý kbelík křidýlek, ale je vám líto peněz? Tak si je zkuste udělat za pár korun doma a přidejte i čerstvý coleslaw.
Je čas na změnu! Smažené vepřové a kuřecí řízky mají v naší zemi tradici. S kaší, brambory nebo salátem o víkendu provoní většinu domácností. Zkuste ale tentokrát své blízké…
Spousta lidí si myslí, že aby zhubli, musejí z jídelníčku vyřádit sacharidy. Ty jsou ale zdrojem velké energie. Navíc, pokud je úplně vyloučíte, máte často tendenci nahradit je…
Potřebujete jen nepatrně zhubnout, nastartovat svůj organismus a dodat si energii? Tak vyzkoušejte dvoudenní mléčný očistný program.
Počasí už vůbec nenaznačuje, že kraluje právě zima. Sluníčko svítí, teploty šplhají vysoko nad deset stupňů. Péřové bundy a tlusté svetry pomalu odkládáme do skříní. A před…
Být slavnou hollywoodskou herečkou nebo hercem není vždy jen procházka růžovým sadem. Některé celebrity musely kvůli filmové roli riskovat i své zdraví! Třeba takový Jared Leto…
Žádné počítání kalorií, stále stejný jídelníček. Přesto za rok shodila celých třicet kilo. Jak to vegetariánka Hannah Geiser (20) dokázala? Její "recept" na štíhlou postavu vás …
Zima pro mnohé z nás znamená období krátkých šedých dnů, mizerné nálady a přejídání se. Nabízíme vám ale tipy, jak vše může být jinak! Také v zimě můžete být plní energie a…
Znáte všechna pravidla zdravé výživy a přesto se jimi nedokážete řídit a kila ne a ne se pohnout dolů? Přejděte na změnu stravování postupně. S naší detailní citronovou dietou…
Nechcete držet drastické diety, ale naopak zdravě hubnout? Nemusíte se v jídle nějak zvláště omezovat, zkuste dodržovat pár jednoduchých pravidel, přidejte trochu pohybu a…
Chcete v den svatého Valentýna obdarovat svou ženu dokonalým dárkem? Tak si přečtěte náš speciální návod pro muže, který vám usnadní nakupování.
V mrazivé zimě oceníte čerstvé bylinky nebo zeleninu, kterou můžete přidat do salátů nebo pomazánek. Poradíme vám, jak si je za pár dnů vypěstovat.
Přemýšlíte co si dát ke svačině, jak zahnat chuť na sladké nebo potřebujte nabrat energii a zhubnout? Známé krásky vsázejí na ovocné a zeleninové smoothie, které mají…
Doma i v práci se držíte, snídáte celozrnné cereálie a obědváte zeleninové saláty, jenomže pak vyrazíte na rodinný nákup a do košíku vám najednou místo sýru cottage spadnou dvě…
Snažíte se po svátcích shodit nějaké to kilo navíc, ale počasí za okny vás příliš nepodporuje v chroupání syrové mrkve a ledového salátu? Vyzkoušejte zimní pokrmy z teplé…
Přestože tento týden má být údajně tím nejteplejším týdnem letošní zimy, noční mrazy už se hlásí o své ledové slovo. a s tím jde samozřejmě ruku v ruce nachlazení, rýma a…
Za sebou máme štědrovečerní hodování, návštěvy u příbuzných na Štěpána a před námi je další nápor na žaludek při silvestrovské oslavě. Jaké nejčastější chyby ve stravování jsme…
Nehlídat se je tak příjemné! A pocit, když trávíte dny na gauči a jen mlsáte cukroví, nemá chybu. Průšvih nastane, až po Novém roce nezapnete džíny... Budete-li se držet našimi…
Jídlo, které nám nejvíce chutná, je většinou velmi nezdravé. Slanina, burger ani salám do zdravého jídelníčku vůbec nepatří. Škoda. Ovšem existují také potraviny, o kterých si…
S likvidací zbytků houskového knedlíku od nedělního oběda bývá často velká potíž. Taky už se vám zajídá ten, smažený klasicky s vejci k snídani či večeři? Potom zkuste tyto…
Vážila 120 kilo a svačila jen čokoládu a sušenky. Stačil však jediný přidrzlý komentář osmiletého kluka. Mladá učitelka Jordanna Booth (22) změnila jídelníček, začala se hýbat a…
Nekonfliktní Žaneta (32), která ve čtvrtek přivítala soupeřky u sebe doma, není jen na sladké. I když krémový dortík samozřejmě nemohl chybět. Připravila jim špenátovou roládu,…
Je krásná, štíhlá a plná energie. A díky vitariánství prý dokonce mládne. Alespoň je o tom přesvědčena. Angličanka Susan Reynolds (29) se už sedm let nedotkla vařeného jídla a…
UNIKÁTNÍ ČESKÉ FOTORECEPTY: Brambory… Kdysi pro svou vzácnost jídlo králů, pak se jim po čase začalo naopak říkat pokrm pro chudé. Jak nespravedlivé! Pojďme si s naším novým…
KOMENTÁŘ: Tohle tajemství mělo zůstat očím a hlavně uším lidí raději ukryto! Myslíte si, že není žádný zásadní rozdíl mezi politiky pravice a levice? Že všem jde jen o to dostat…
V létě spoustě z nás pohyb nechyběl. Procházky v přírodě, jízda na kolečkových bruslích, beach volejbal, plavání, jízda na kole. Druhá část z nás se ale paradoxně vůbec nehýbala…
"Odmala mi moc chutnalo," vzpomíná plzeňský hejtman Milan Chovanec (43) na dobu, kdy začal přibírat. Nakonec málem strhl váhu - rafička se zastavila na 175 kilogramech! A…
Oblíbená trenérka Hanka Kynychová, připravila speciálně pro vás vyvážený jídelníček, se kterým vás nebude trápit hlad ani nezvladatelné chutě a kila půjdou dolů téměř sama.
Červená řepa se v naší kuchyni nevyskytuje zrovna často. Možná za to můžou i vzpomínky starší generace na nevábnou sterilovanou červenou řepu ve školní jídelně. A přitom je to…
Toužíte ochutnat něco exkluzivního, ale máte pocit, že si to vaše peněženka nemůže dovolit? Kdepak! I skutečné pochoutky můžete vykouzlit z běžně dostupných surovin. Vykouzlete…
Názor: Václav Klaus už má být zase jednou spasitelem. Zatímco v lednu ještě jako prezident svou amnestií zachránil tisíce zločinců před pobytem ve vězení, nyní je jeho úkol…
Věděli jste, že v České republice obezitou až pětina dětské populace? To je dost velké a hlavně odstrašující číslo. Obezita se stává nejen zdravotním, ale také psychosociálním…
Jsou to zásady, které každý z nás zná, ale ruku na srdce, dodržujete je? Proto pro vás máme seznam deseti malých věcí, díky kterým můžete zhubnout velká kila a jejich dodržování…
Vedro ze Sahary útočí na náš organismus. A výheň bude větší, než si meteorologové na začátku týdne mysleli. Z původně předpokládaných 35 °C předpovídají modely počasí s blížícím…
Osvěžující letní salát se středomořskými přísadami je skvělým lehkým obědem. Ale vhodný je i na letní party.
Čerstvé ovoce, zeleninové saláty a spousta pohybu na čerstvém vzduchu. Tak vypadá léto většiny žen, kterým se daří v tomto období zhubnout nějaké to kilo. To ovšem neplatí pro…
Máte hlad a chuť na něco dobrého? Poradíme vám, jak si během chvilky připravit jeden z trojice nejlepších salátů, které se podávají v předních světových restauracích.
Na málokterou zeleninu se můžete tak těšit, jako právě na mrkev. Dá se totiž připravit na mnoho způsobů, a tak během diety nezevšední.
Šťavnatý a dobře propečený řízek patří k evergreenům naší kuchyně. Vychutnejte si ho i jinak, než klasicky v trojobalu! Připravily jsme pro vás oblíbený „schnitzel“ v…
Slavný šéfkuchař, který už podruhé za sebou získal pro Českou republiku Michelinskou hvězdu, se s vámi podělí o skvělé a jednoduché recepty, na kterých si sám rád pochutnává.
